Almásy Csilla Gerinckoncepció - TUDTAD... Hogy melyek a legjobb hasizomgyakorlatok? Amelyek a hatékony izom-erőfejlesztés mellett a gerincedet sem bántják. És amelyek a hasizmok eredeti funkcióját „gyakoroltatják”. Mert mi is a hasizmok valódi
Core Edzés - Törzs és gerinc erősítő gyakorlatok - TORNAVIDEO.HU - YouTube
Gerinctorna
Gerinctorna derékfájásra, hátfájásra Budapest belvárosában