Detox sấy khô hiểu nôm na là phương pháp sử dụng các loại hoa quả, rau củ đã sấy khô thay vì dùng các loại trái cây còn tươi để pha trà uống thay nước hàng ngày.
Tác dụng khi sử dụng detox hoa quả khô:
- Đẹp dáng
- Đẹp da
- Giảm Cholesterol
- Thanh lọc cơ thể, chống nổi mụn
- Chống lão hóa
- Bổ sung vitamin C, vitamin D, vitamin A…
- Giảm căng thẳng mệt mỏi
Việt Nam là một nước nhiệt đới dù là miền Nam hay miền Bắc đều có rất nhiều loại quả khác nhau phù hợp để làm nguyên liệu cho món detox hoa quả khô. Khi lựa chọn nguyên liệu bạn nên chọn những loại quả có tác dụng tốt, theo mình chúng ta nên lựa chọn những loại giống như set detox nhập khẩu từ Hàn Quốc và phù hợp với nhu cầu cũng như sở thích của bản thân.
Cách nguyên liệu làm detox hoa quả khô
Bạn có thể lựa chọn những loại quả sau đây để thêm vào phần detox của mình. Những loại quả dưới đây được các bác sĩ dinh dưỡng cũng như chuyên gia thể hình khuyên dùng.
- Thanh long trắng, thanh long đỏ
- Kiwi
- Cam
- Nho
- Chanh
- Dâu tây
- Táo
- Dứa
- Bí đỏ
- Dưa hấu
Các thực hiện hoa quả detox sấy khô
Với phương pháp này bạn nên trang bị máy sấy thực phẩm để thực hiện nhanh chóng và tiện lợi hơn, bạn có thể tham khảo các mẫu máy sấy thực phẩm gia đình sau để chuẩn bị cho phương pháp này.
Bước 1: Bạn lựa chọn các loại hoa quả, sau đó rửa sạch, để khô, với phương pháp detox này bạn không cần loại bỏ vỏ của hoa quả, nên giữ nguyên chúng lại.
Bước 2: Bạn thái lát mỏng, độ dày phù hợp với từng loại quả.
Bước 3: Bạn xếp các loại quả vào khay của máy sấy thực phẩm sau đó chọn độ sấy dẻo theo hướng dẫn sử dụng, chờ quá trình kết thúc.
Bước 4: Bạn lấy hoa quả từ máy ra và chờ nguội, bạn có thể sử dụng uống luôn. Phần còn lại bảo quản trong tủ lạnh để uống dần. Bạn nên thực hiện 1 tuần 1 lần để đảm bảo hiệu quả sử dụng và bảo quản được các dưỡng chất có trong hoa quả.
Bước 5: Bạn lấy hoa quả khô và cho vào bình giữ nhiệt hoặc chai nước ủ như ủ chè và uống thay nước trong cả ngày.
